Perte de poids, musculation, rééducation physique, quelle que soit la raison qui vous pousse à vous remettre au sport, c’est déjà une étape de franchie. Mais parce que vous avez mis du temps à réagir, votre corps aura du mal à s’adapter. Pour vous accompagner dans cette démarche, Ownsport vous met en contact avec un Personal Trainer expérimenté dont les différentes aptitudes vous aideront à bien avancer.
Bénéficier du professionnalisme et du savoir-faire d’un coach sportif expérimenté
Si les courses à pied et les exercices de cardio fitness sont à la portée de tous, les choses se compliquent lorsqu’il faut trouver le bon enchainement de gestes adaptés aux résultats recherchés. Faire du sport avec un Personal Trainer consiste à évoluer avec les conseils avisés d’un coach sportif qui se sera spécialisé dans un domaine spécifique, que ce soit pour le renforcement musculaire, la perte de poids ou la remise en forme avec des méthodes plus douces.
Parce que vous aurez parfois du mal à atteindre vos objectifs, il restera à votre écoute pour mieux vous comprendre, canaliser vos colères et vos sources d’énergie, et vous aider à avoir de nouveau confiance en vous. Le contact humain est donc privilégié, et vous pourrez vous faire accompagner, peu importe votre âge et vos conditions physiques.
Avec son réseau formé de quelque 5000 coachs sportifs, Ownsport vous aide à trouver un professionnel qui exerce dans votre région, et ce, en fonction des activités physiques que vous aimez pratiquer et des buts fixés.
Un large choix d’activités sportives
Vous avez enfin trouvé le courage de remettre vos baskets pour faire quelques exercices physiques ? Et si vous misiez désormais sur des activités sportives ciblées, adaptées à vos besoins. Parmi les différents buts à atteindre proposés par Ownsport, vous avez par exemple la remise en forme, le renforcement musculaire, la perte de poids, la préparation physique pour des concours ou des épreuves intenses.
Sans oublier les objectifs qui vous permettent de sculpter le corps, dont les plus recherchés sont le ventre plat, les fesses musclées, les cuisses et les bras affinés. Pour soigner les maux quotidiens liés à la vie sédentaire, vous pouvez opter pour des enchainements visant à en finir avec les douleurs dorsales. Puisque vous allez faire essentiellement du sport, vous aurez le choix entre la méthode Pilates, le Yoga ou les sports pour personnes âgées pour les approches les plus douces. Alors que les adeptes de musculation seront heureux de faire du Cross Training, du Fitness ou du TRX.
Limiter les risques de blessures
Pour mieux préparer votre corps aux enchainements physiques à réaliser, votre Personal Trainer commencera toujours par des séances techniques d’échauffement et d’étirement. Parce que vous travaillez avec des coachs sportifs bien formés, vous ne risquez pas de vous blesser.
Il en est de même pour les résultats à atteindre et le processus à suivre pour garder votre corps dans de telles conditions. Si vous êtes arrivé à perdre du poids, vous n’allez plus en reprendre, d’autant plus que les effets seront maintenus sur le long terme.
