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Méthode Wim Hof : ça marche vraiment ?

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La méthode Wim Hof est inspirée des pratiques d’un monsieur portant le même nom : « Win Hof ». Surnommé l’homme de glace, ce natif néerlandais ayant vu le jour en 1959 a enregistré 20 fois le record du monde en matière de résistance au froid. Il est, en effet, capable...
Dix sports pour un cardio au top

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Les bénéfices du sport sur l’appareil cardiovasculaire sont nombreux et sont variés. Il est très important de bien soigner le cœur au quotidien car il s’agit d’un muscle particulièrement fragile. Et pour cela, une activité physique « cardio » est donc largement...