Une nouvelle tendance est née dans le milieu du fitness : les salles de sport avec cours vidéo. Dans ces salles de sport d’un nouveau genre, les adhérents n’ont pas face à eux un coach, mais des écrans qui diffusent des vidéos. Face à la multiplication de ce type de salles, il est légitime de se demander si elles peuvent remplacer un vrai coach.

Les atouts des salles de sport avec cours vidéo

Comme atouts, on peut retenir :

• la facilité d’accès aux conseils d’experts,
• le soutien continu,
• la liberté horaire, et
• un moindre coût.

De nombreux professionnels de la mise en forme proposent des vidéos. Cela permet à des millions de personnes d’avoir accès à des conseils d’experts de n’importe où dans le monde, plutôt que de se limiter à une poignée d’entraîneurs personnels.

Une formation personnelle avec un vrai coach peut devenir assez coûteuse, surtout si vous recherchez une session 2 à 3 fois par semaine. Au fur et à mesure que les entraîneurs personnels deviennent célèbres, leur coût par session augmente inévitablement. Très souvent, vous pouvez bénéficier d’une formation gratuite ou pas chère. C’est notamment le cas sur le site de fitness vidéos.

Lorsque vous recevez votre programme personnel, vous pouvez l’utiliser à tout moment. Nul besoin de bouleverser votre programme quotidien pour être à l’heure au gymnase. Avec les cours par vidéo, le coach virtuel est là toute la journée.

Les limites d’une salle de sport avec cours vidéo

S’entraîner avec des vidéos a des limites. Personne n’est là pour corriger une technique incorrecte. Vous pourriez avoir des problèmes de motivation, et il n’y aura personne pour juger votre progression.

En raison de la nature distante de l’entraînement par vidéo, il n’y a personne pour vous aider à corriger votre posture. Cela pourrait réduire considérablement l’efficacité de l’entraînement et même le rendre dangereux.

Bien qu’un programme de haute qualité puisse être livré facilement par vidéo, rien ne garantit qu’il soit suivi avec succès. L’un des principaux avantages de travailler avec un entraîneur personnel est qu’il vous permet de suivre votre entraînement, même lorsque vous ne voulez pas être là. Cette motivation supplémentaire n’est tout simplement pas disponible via un programme par vidéo.

Un entraîneur en ligne ne peut pas réellement vous regarder effectuer vos exercices. Le succès de la collaboration dépend en grande partie de la qualité du suivi des séances d’entraînement par le client et de l’honnêteté du client quant à son effort et à ses résultats. Il est facile de truquer les numéros par courrier électronique, alors qu’avec un vrai coach, c’est à peu près impossible.  

Pourquoi un vrai entraîneur est irremplaçable ?

Il existe de nombreuses raisons pour lesquelles un entraîneur en chair et en os est essentiel à la réalisation de vos objectifs de mise en forme, qu’il s’agisse d’une perte de poids ou d’une activité sportive.

L’une des principales raisons est qu’un coach est formé pour apprendre aux autres à faire de l’exercice. Si vous n’exercez pas correctement l’activité physique adéquat, vous n’atteindrez jamais vos objectifs.

La présence d’un coach lors de la réalisation d’exercices est essentielle pour réduire le risque de blessure. Chaque année, de nombreuses personnes sont gravement blessées en effectuant des exercices pour lesquels elles n’ont pas reçu d’entraînement.

Chaque personne est différente, ce qui signifie que les capacités et les exigences de chacun sont différentes en matière d’exercice. Cela peut être le cas d’une blessure ancienne qui nécessite des exercices spéciaux ou d’une phobie susceptible d’avoir une incidence sur le lieu ou la façon dont vous vous entraînez.

Tout le monde veut atteindre ses objectifs immédiatement, mais cela n’est pas toujours réalisable. Un entraîneur vous aidera à vous fixer des objectifs réalistes. En plus d’aider leurs clients à se fixer des objectifs réalistes, les entraîneurs personnels sont l’outil idéal pour vous aider à atteindre un objectif spécifique.

Et vous, vous cherchez une salle de sport avec des séances vidéos ou uniquement des coachs sportifs ? Pensez à jeter un oeil à nos articles sur les salles de sport à Toulouse ou les salles de sport à Marseille, ça pourrait vous donner des idées !