La box de CrossFit est équipée de plateaux d'haltérophilie, de rameurs, med ball et haltères, kettlebell, cordes, pneus. Vous y trouverez une cage, élément principal grâce auquel vous pourrez effectuer de nombreux exercices de gymnastique. Vous pouvez vous y entrainer du lundi au samedi en participant à des cours intensifs… En savoir plus
FormEssentielle est une association qui a été créée en 2011, au coeur de la ville d'Auch. L'objectif de l'association est de rendre le sport accessible à tout le monde (enfants, adultes et seniors). Vous pouvez participer à des cours variés du lundi au vendredi. Ceux-ci sont assurés par un éducateur… En savoir plus
La salle de sport Fit'Forme est une salle de musculation ouverte du lundi au samedi. Les coachs sportifs diplômés sont disponible pour vous proposer des exercices adaptés à votre niveau et selon vos objectifs : perte de poids, renforcement musculaire, tonification, prise de masse. En accès libre de nombreuses machines… En savoir plus
Le concept du Studio Vitaforme repose sur le plaisir de bouger. Les 3 instructrices diplômées sont souriantes et énergiques et vous motive lors des nombreux cours proposés. Vous trouverez forcément le cours qui vous convient parmi un large choix : bodypump, step, stretch, pilates, trx, bodyart, zumba, flyheart ou encore… En savoir plus
La salle de sport Sun Form à Auch est accessible de 6h à 23h, 7 jours sur 7, afin de permettre à tous de s'entraîner selon son emploi du temps. Cette salle de sport est accessible à tous et à tous les niveaux, vous serez accueilli dans une ambiance familiale… En savoir plus
Addiict'Time c'est une salle de sport par électrostimulation, dernière génération. En effet, vous n'êtes pas relié à une machine, ce qui vous permet de faire plus de mouvements pendant les exercices. A votre inscription un premier bilan est réalisé afin de définir vos objectifs et adapter les exercices selon vos… En savoir plus
Année après année, les épreuves de triathlon demi-distance (Ironman 70.3) gagnent de plus en plus de places parmi les praticiens et les passionnés du sport. Certainement, les athlètes, les organisateurs, les entreprises d’articles de sport, les médias spécialisés et les réseaux sociaux, entre autres, ont tourné leur attention vers ces défis extrêmes. C’est à ce […]
Contrairement à une idée reçue, la spiruline n’est pas une algue. Il s’agit d’une cyanobactérie filamenteuse de couleur verte que l’on trouve dans les mers tropicales. D’après l’Organisation mondiale de la Santé, la spiruline est un « super aliment » en raison de sa richesse nutritionnelle. Mais la question qui se pose désormais est de savoir si […]
Suite aux contraintes sanitaires, salles de sport et piscines sont fermées au public jusqu’à nouvel ordre. Si vous fréquentiez plus ou moins assidument l’un de ces endroits et que vous souhaitez maintenir vos bonnes résolutions et garder la forme, voici quelques idées de sports à pratiquer à votre domicile, sans risque pour votre santé ni […]
Le mode de vie moderne présente plusieurs inconvénients pour nous. En effet, avec la surconsommation de produits industrialisés et le manque d’activité physique flagrante, la majorité des adultes sont en surpoids. Selon les chiffres de l’INSERM (Institut national de la santé et de la recherche médicale), près de 17 % des Français sont concernés par l’obésité. Pour contrer cette tendance, inscrivez-vous à la salle de sport. Il s’agit d’un des moyens les plus efficaces de réduire l’accumulation des couches adipeuses. En d’autres termes, la musculation aide à mincir.
Faire de l’activité physique régulièrement aide également à prévenir des maladies graves comme le diabète de type 2 ou les pathologies cardiovasculaires (MCV). Ces dernières, selon les statistiques de l’OMS, constituent tout simplement de la première cause de mortalité dans le monde. La musculation rallonge de manière significative la durée de vie.
S’adonner au sport aide à forger également le moral. En effet, il a été prouvé que les personnes sportives amélioraient grandement leurs bien-être. Elles sont donc bien plus heureuses plus aptes à atteindre les buts qu’elles ont fixés.
Votre inscription à la salle de sport constitue la première étape d’une belle aventure. Avec notre aide, vous allez reprendre votre vie en main.
Une personne qui débute dans la musculation peut avoir besoin d’un coach sportif. Ce dernier pourra ainsi concocter un entrainement sur mesure en fonction des objectifs à atteindre. De plus, il existe évidemment d’autres avantages de se faire accompagner.
Primo, l’aide d’un coach augmente la motivation. Faire des activités sportives demeure compliqué au début, c’est facile de jeter l’éponge au vu des efforts requis. Mais, avec l’aide d’un mentor, on est plus apte à se surpasser. À la fin, on apprécie le sport.
Secundo, avec l’assistance d’un coach, ce sera bien plus simple de s’organiser. Ce sera à ce professionnel de s’occuper de presque tout comme le programme des entrainements ou encore le suivi d’un régime alimentaire. Son aide est incontournable pour progresser rapidement.
Primo, un coach vous permet d’accéder à des exercices adaptés à votre profil. Cela signifie que les risques de blessure seront bien moindres. Il vous assistera à chaque entrainement ce qui vous aide à réaliser les bons mouvements. Vous n’aurez qu’à suivre ces conseils et ses recommandations.
En résumé, se faire accompagner reste indispensable si vous souhaitez gagner du muscle rapidement. Le coach sportif vous donnera des astuces, des conseils comme on peut voir sur le site Athletes Temple.
Une salle de sport va être votre deuxième domicile. C’est pour cette raison que votre choix doit être le plus rigoureux possible. Pour ne pas se tromper, voici quelques paramètres à ne pas négliger.
En premier lieu, optez pour une salle qui ne se trouve pas trop loin de chez vous. Ainsi, après votre travail vous aurez le temps de faire quelques entrainements basiques. C’est le critère le plus important.
En second lieu, choisissez un établissement avec des matériels aux normes. Il est important de faire du sport avec tous les équipements adéquats. Veillez aussi à ce qu’il y ait une climatisation dans la salle de sport. C’est primordial durant les périodes estivales où l’atmosphère sera plus lourde.
En dernier lieu, vérifiez les horaires d’ouvertures afin qu’ils soient adaptés à votre emploi du temps. Sachez par exemple que certaines salles ferment le week-end et les jours fériés, or c’est durant ces périodes que la plupart des gens sont libres.
Il existe évidemment d’autres critères à ne pas minimiser comme le suivi par un coach ou encore les tarifs. Découvrez tous nos astuces et nos conseils pour ne pas vous tromper. Avec notre aide, soyez sûr que vous aurez fait le bon choix.
