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Nutrition

Régime 5-2

La perte de poids de nos jours est une action assez répandue du fait du taux alarmant et surtout grandissant des personnes en surpoids. L'alimentation est de moins en moins surveillée, ce qui entraîne un surpoids chez beaucoup de personnes. Difficile donc d'être en bonne santé, quand on sait que le...

Marco ·
Nutrition

Micronutrition

Maigrir de nos jours est devenu assez facile. De nombreux moyens existent pour y arriver. L'excès de poids étant considéré comme une vraie maladie, les spécialistes de la santé se mettent à pied d'œuvre pour trouver des remèdes efficaces pour les personnes en surpoids. Ainsi, on assiste à la conce...

Marco ·
Nutrition

Jeûne

Le surpoids est une situation qui vous met très mal à l'aise. Il ne vous permet pas de faire certaines activités physiques et pèse sur votre moral. Pire, il constitue en lui-même une maladie vectrice d'autres maladies, notamment cardiovasculaires. Plusieurs méthodes existent pour vous faire perdre...

Marco ·
Nutrition

Chronorégime

Avoir un bon indice de masse corporelle dépend d'un certain nombre de bonnes habitudes alimentaires selon le type d'organismes que nous possédons. Ces bonnes habitudes peuvent varier selon la région, la personne ou bien d'autres choses plus personnelles. C'est ce que l'on peut définir par l'expres...

Marco ·
Nutrition

Régime paléolithique

Principe du régime paléolithique (paléo) Maigrir avec le régime paléo consiste à supprimer les céréales, les légumineuses, les produits laitiers et tout ce qui est sucre rapide et sel. Bien évidemment, lorsque tous ces produits ne font plus partie de votre alimentation, vous perdez du poids. Le rég...

Marco ·
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Régime hyperprotéiné

Le régime hyperprotéiné est un célèbre régime ayant vu le jour aux États-Unis. C'est l'une des solutions minceur les plus utilisées pour la perte de poids. Le régime hyperprotéiné est un régime alimentaire amaigrissant basé sur la consommation massive de protéines pures. Il est souvent prescrit au...

Marco ·
Nutrition

Régime Dukan

Principe du régime Dukan Le régime Dukan a été créé par Pierre Dukan, nutritionniste de renom et spécialiste du comportement alimentaire. Ce régime est la meilleure solution pour perdre du poids avec efficacité. En effet, le régime Dukan est basé sur une alimentation principalement riche en protéin...

Marco ·
Nutrition

Chrononutrition

La chrononutrition est un concept qui a été mis au point et développé par le Docteur Alain Delabos en 1986, suite à des échecs de régimes traditionnels pour perdre des kilos. Après des études sur les habitudes alimentaires des ancêtres, il a conclu que ni la qualité, ni la quantité des aliments co...

Marco ·
Nutrition

Régime groupes sanguins

Principe du régime groupes sanguins Il existe actuellement tout un tas de solutions diététiques pour garder la ligne. Parmi les plus en vogue, on peut compter le régime groupes sanguins. Selon cette diète, chaque individu devrait veiller à se nourrir en tenant compte de son métabolisme, et surtout d...

Marco ·
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Régime Hollywood : tout savoir sur cette méthode

Également appelé régime Beverly Hills, régime des stars ou encore régime fruits, le régime Hollywood est un régime alimentaire visant à consommer exclusivement de fruits en grande quantité au détriment d’autres aliments pour perdre du poids. La méthode Hollywood a vu le jour aux États-Unis où elle a...

Marco ·
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Régime Montignac

Principe du régime Montignac Le régime Montignac consiste à faire de bons choix d'alimentation en se basant sur les indices glycémiques. La recherche aurait prouvé que la surcharge pondérale est causée par l'hyperinsulinisme qui peut être défini comme une sécrétion anormale et excessive d'insuline...

Marco ·
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Diète cétogène

Lorsque nous souhaitons maigrir, nous nous voyons obligés de surveiller ou de modifier d'une manière ou d'une autre notre alimentation. Ces différents régimes ont chacun des effets précis sur l'organisme. La diète cétogène ou régime kéto fait partie de ces régimes spéciaux peu connus du grand publ...

Marco ·