Marco est passionné de musculation et contributeur régulier du blog. D'origine afro-descendante, il apporte un regard authentique et dynamique.
Toujours de bonne humeur, il mêle conseils sportifs et enthousiasme pour inspirer ses lecteurs.
A 60 ans, vous commencez peut-être à ressentir les effets du vieillissement sur votre corps et votre forme physique. Les activités qui vous semblaient faciles auparavant demandent plus d’efforts. Votre énergie et votre endurance ne sont plus ce qu’elles étaient. Pourtant, il n’est pas trop tard pour...
Avez-vous l'impression de ne pas perdre de poids malgré vos efforts? Vous n'êtes pas seul. Beaucoup de gens ont du mal à perdre du poids uniquement par un régime alimentaire et de l'exercice. Les compléments alimentaires peuvent vous aider à surmonter les obstacles et à atteindre vos objectifs de pe...
La gourmandise, l’ennui, le stress et même le bonheur nous font manger, mais ils nous font trop manger. Manger, grossir, maigrir, regrossir, faire le yoyo… c’est un cycle infernal. Les régimes trop stricts sont insoutenables. S’ils sont déséquilibrés ils font grossir et s’ils sont inefficaces ils dé...
Le régime citron est la baisse des apports en calories et la consommation journalière du jus de citron en quantité conséquente. Un tel régime intègre une journée de détoxification et par la suite un programme alimentaire à respecter quotidiennement. Il offrirait la possibilité d’optimiser l’aminciss...
Les patchs minceur ventre sont de plus en plus populaires pour mincir. Néanmoins sont-ils réellement performants ? Et de quelle façon marchent-ils ? Découvrez les réponses à ces deux interrogations. Qu’est-ce qu’un patch minceur pour le ventre ? Un patch minceur est une pièce adhésive (petite ou g...
La liposuccion a pour but de supprimer les excès de graisses localisées qui demeurent face à la pratique sportive, au rééquilibrage alimentaire ou aux régimes. Or, tout le monde ne peut pas utiliser une telle méthode de chirurgie esthétique puisqu’elle est extrêmement chère. Néanmoins, il y a des al...
Capitons, culotte de cheval ou encore peau d’orange : voici des mots servant à caractériser la cellulite ! Phénomène physiologique, ses raisons d’éruption sont nombreuses et variées : hérédité, obésité, stress, soucis de circulation sanguine, lenteur du métabolisme ou encore rétention d’eau excessiv...
De nos jours, on parle beaucoup d’une meilleure alimentation pour les femmes. Il semble que les gens cherchent des moyens de mieux manger tout en perdant du poids. Vous pouvez perdre du poids en suivant des régimes sains tels que : le régime sans gluten le régime riz le régime méditerranéen le...
Un régime sans gluten, également appelé mode de vie sans gluten, est essentiellement un régime qui interdit strictement le gluten, c’est-à-dire une combinaison de glucides présents dans le blé, l’orge et le seigle. L’inclusion de l’orge dans un régime sans gluten reste discutable et peut varier en f...
Le gluten et la caséine sont deux nutriments régulièrement décriés par les nutritionnistes et de nombreux patients. Issus respectivement de certaines céréales et du lait, ces deux composés sont accusés d’être à la base d’un certain nombre d’affections. Mais, cela est-il vrai ? Que reproche-t-on...
Vous avez sans aucun doute déjà eu quelqu’un dans votre entourage qui cherchait par tous les moyens à supprimer sa cellulite. D’ailleurs, certaines solutions et techniques utilisées peuvent être plus que farfelues. Le meilleur moyen reste évidemment la pratique sportive, accompagné d’une bonne hygiè...
La graisse du ventre est incontestablement la graisse la plus difficile à éliminer, chez les hommes comme chez les femmes. La graisse s’accumule dans le ventre sans que l’on s’en rende compte, et sans qu’on trouve la solution pour en venir à bout. C’est la raison pour laquelle de nombreuses personne...