Marco est passionné de musculation et contributeur régulier du blog. D'origine afro-descendante, il apporte un regard authentique et dynamique.
Toujours de bonne humeur, il mêle conseils sportifs et enthousiasme pour inspirer ses lecteurs.
L'importance de la qualité de l'alimentation n'est plus à démontrer pour notre santé à tous. Les maladies les plus mortelles à savoir les maladies cardiovasculaires et même les cancers sont, pour la plupart du temps, dues à des alimentations inadéquates. Des maladies moins mortelles, mais tout aus...
Avoir une bonne santé est avant tout une question d'alimentation adéquate selon le type d'organisme que l'on possède. Pour une alimentation saine, équilibrée ou visant tout autre but sanitaire, plusieurs agencements d'aliments divers, dans des proportions données et à des moments de la journée bi...
Est-ce que le fait d'être repu à la fin d'un repas indique que vous avez mangé sainement ? La réponse à cette question se trouve dans vos assiettes. Que contiennent-elles ? Repas achetés au fast food ? Des fruits ? Des légumes ? Et le cas échéant, sont-ils sans pesticide ? Frais ? Des milliers de...
Grossesses, traitements médicamenteux, stress quotidien, mauvaise alimentation… sont de nombreux facteurs parmi tant d'autres d'augmentation de la charge pondérale. Bon nombre de personnes, les femmes en particulier, se plaignent de ne pas pouvoir garder la ligne ou de ne pas pouvoir se débarrasser...
Le visage étant une partie très visible, maigrir du visage peut devenir un défi pour celles qui ne supportent pas d'avoir du gras et une frimousse toute rondelette. En effet, une prise de poids entraine très souvent chez certaines personnes un visage gras avec des joues gonflées et/ou un double me...
Perdre du poids n'est pas aussi éprouvant que vous pouvez le croire. Il faut juste s'armer d'un brin de volonté et surtout de la patience. Vous devez avoir conscience que les cellules adipeuses constituées en plusieurs mois, voire plusieurs années, ne peuvent disparaître du jour au lendemain. Tout...
Cette interrogation fait partie des premières questions que vous vous posez une fois que vous avez décidé de maigrir. Maigrir convenablement nécessite de suivre des conseils élaborés par des professionnels afin que le résultat escompté soit atteint. C'est donc en visant un amincissement de vos bras...
Souvent, beaucoup de femmes en surpoids se condamnent et croient qu'il leur est impossible de pouvoir perdre considérablement leur poids pour donner à leur corps une allure esthétique. Maigrir, c'est vraiment possible si l'on a de la volonté et de la méthode. Pour réussir efficacement à perdre du...
Le ventre est l'une des parties les plus sensibles du corps de la femme. Et, tout au long de l'année, il subit maintes fluctuations. Si vous avez eu récemment des excès dans votre alimentation ou que vous êtes dans une période post-accouchement et que vous souhaitez perdre efficacement votre ventr...