Marco est passionné de musculation et contributeur régulier du blog. D'origine afro-descendante, il apporte un regard authentique et dynamique.
Toujours de bonne humeur, il mêle conseils sportifs et enthousiasme pour inspirer ses lecteurs.
Dans la grande majorité des cas, la prise de poids et la résistance à la perte de poids sont la conséquence d’une mauvaise gestion du stress émotionnel. Etat émotionnel particulièrement nocif, le stress est à la base de l’alimentation émotionnelle qui conduit les individus à se tourner vers des alim...
Il n’est pas facile de perdre du poids quand on est attaché à ses habitudes alimentaires. Nombreux sont ceux qui abandonnent les régimes amincissants à cause des restrictions. Mais alors, comment peut-on efficacement perdre du poids ? La solution pourrait être l'hypnose, un état de vigilance et de c...
Régime cétogène, régime paléo…, les nouveaux régimes alimentaires se cessent de se multiplier. La volonté de plus en plus répandue de prendre soin de nous et de maintenir un poids sain a rendu ces formes d’alimentation, généralement restrictives, très populaires. Et, si la clé ne résidait pas dans c...
Essayer de perdre du poids peut causer de l'anxiété, de la tension ou une perte de motivation si nous n'obtenons pas des résultats rapides. La peur de l’échec peut également engendrer des problèmes de confiance en nos capacités. Faire appel à un nutritionniste pour nous aider est une très bonne idée...
Pour faciliter et désengorger la circulation de la lymphe, du sang et des toxines dans le corps, on peut recourir au drainage lymphatique. Grâce à son effet drainant, ce type de massage doux permet de lutter efficacement contre les ennuis de circulation du liquide lymphatique et des problèmes de jam...
Le palper-rouler est un procédé de massage utilisé à des fins curatives, surtout pour soulager les douleurs lombaires. Également appliquée pour traiter les cellulites et aider à perdre les kilos de trop, cette technique de massage minceur peut se faire chez un masseur ou un kinésithérapeute. Techn...
Le combat contre la cellulite et l'excès de graisse ne se remporte pas toujours avec de l'exercice physique ou un régime alimentaire uniquement. Certaines techniques, comme l'endermologie, peuvent s'avérer nécessaires pour obtenir de meilleurs résultats. Qu'est-ce que l'endermologie ? L'endermolog...
Le massage minceur est un soin pratiqué par un kinésithérapeute ou un professionnel de l'esthétique pour accompagner les personnes désirant affiner leur silhouette à mincir. Réalisé manuellement grâce à des techniques de massage spécifiques, le massage minceur a pour rôle principal de détraquer les...
La phytothérapie est l'une des méthodes les plus utilisées de nos jours pour maigrir. Diverses plantes et tisanes minceurs existent pour vous faire maigrir très rapidement. C'est le cas du thé vert, la variété de plantes la plus utilisée pour maigrir de nos jours. Allons à sa découverte pour savoi...
Le surpoids est un état où l'on se sent constamment mal sans sa peau. Il est remarqué chez les hommes et chez les femmes, mais il est plus préoccupant pour ces dernières. Pour un grand nombre de femmes, être en surpoids est une vraie torture tant physique que morale. Pour la plupart, elles ont comme...
La majorité des jeunes femmes rêvent d'avoir une silhouette parfaite. Avoir une plastique gracieuse et agréable à regarder constitue une grande priorité pour beaucoup de femmes. Ainsi, lorsqu'elles se sentent en surpoids, tous les moyens possibles sont mis en œuvre pour maigrir. Votre ventre n'est...
Maigrir durablement pour se donner une nouvelle apparence plus séduisante est souvent le souhait de toute femme en surpoids. La plupart des femmes qui parviennent facilement à maigrir jusqu'à en surprendre agréablement leurs entourages sont celles qui font preuve de détermination et de discipline...